Аудиокнига Как перестать беспокоиться и начать жить слушать онлайн

Аудиокнига Как перестать беспокоиться и начать жить

   4,17      6 Вы можете оценить эту книгу
Загрузка...
Содержание:

Как свести беспокойство к нулю, тем самым сохранив физическое и психическое здоровье? На этот сложный и вечно актуальный вопрос популярно отвечает аудиокнига Как перестать беспокоиться и начать жить. Автор предлагает несколько методов анализа переживаний и способы борьбы с ними. Все рекомендации, предложенные Д. Карнеги, основаны на основе психологических исследований, которым он посвятил несколько десятилетий. Аудиокнига онлайн проиллюстрирована яркими примерами из жизни. Одной из самых простых и действенных методик, о которых можно услышать от автора, является техника «железных дверей». Она заключается в том, чтобы научиться проводить четкую грань между прошлым и будущим, живя только настоящим. Если этого не сделать, то переживания о прошлом, или размышления о будущем могут стать неиссякаемым источником беспокойства. Еще одним действенным способом перестать тревожиться является так называемая «магическая формула», изложенная в этой онлайн аудиокниге. Ее суть заключается в том, чтобы определить для себя худший исход событий, примириться с ним и попробовать найти возможность исправления ситуации. Не менее актуальными способами уменьшения беспокойства, предлагаемыми автором, являются позитивное мышление, физическая, или интеллектуальная занятость и способность смиряться с неизбежностью. Все эти и другие методы можно узнать и начать применять прямо сейчас!

Подробнее